Thursday, July 5, 2012

Jom Senaman ala konspirasi remy !!!!!

salam utk semua.......
selamat bertemu lagi....... senyum2 lah selalu.....
hari nie remy join segmen lagi.......
yg dinamakan

Segmen nie lain dari yg lain...... sebabnya kita boleh buat apa saja entry...... nak tahu lebih lanjut  pi kat sini
 Konspirasi blogger kreative
remy telah dijemput khas oleh 3nogr33ny
Segmen yg remy nak buat adalah Jom Senaman..ala ala konspirasi remy..ehehehe
bukan apa... dah penat2 berblogging dan blogwalking..... badan2 dan tangan2 sure penatkan.....

Hanya amik masa 7 minit sahaja untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...

ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..


tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..


wa..wa.. aaa


gerak kekanan kemudian ke kiri..


gerak ke kiri kemudian ke kanan


ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..


tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..


dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..


kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...


so camner ????? ade lega tak ????
kalau dah lega apa lagi..... jom join segmen

remy nak tag 2 sahabat kreatif remy pulak.....

selamat mengkreatifkan diri...... yang lain pun boleh jugak join..... buatlah apa saja entry......janji ohsemmmm!!!
selamat bertemu lagi......pren!


at

29 comments:

  1. Zul De AlexisJuly 5, 2012 at 1:52 PM

    wah! kreatif..hahaha..boleh try nie..

    ReplyDelete
  2. UnknownJuly 5, 2012 at 1:53 PM

    Zul....
    thanks.....
    try jgn tak try.......
    dah berkesan.... habq mai..... he3

    ReplyDelete
  3. LiNdaJuly 5, 2012 at 2:13 PM

    huaaa..kretip nye remy, suke tgok gerakan ke kanan n ke kiri tu. cute gilerr

    ReplyDelete
  4. Aien Not AlienJuly 5, 2012 at 3:07 PM

    wah...comel je kalau buat ni. haha. kreatif la abang remy!!

    ReplyDelete
  5. Puteri Kayangan?@#$%????July 5, 2012 at 4:03 PM

    Hahaha geli hati umi tengok kartoon tu bergerak ..bang remy ni memang kreatip la!!

    ReplyDelete
  6. JahirahJuly 5, 2012 at 4:05 PM

    sat gi kalau buat semua org tgk...pehal budak ni..hahaa

    ReplyDelete
  7. Domu-konJuly 5, 2012 at 4:47 PM

    7 minit tak cukup nie..kena sejam..hehehehe...

    ReplyDelete
  8. JahirahJuly 5, 2012 at 5:04 PM

    lupa la...tq tag saya..insyaallah kalau ada idea kreatif saya join...:)

    ReplyDelete
  9. UnknownJuly 5, 2012 at 5:40 PM

    linda....
    mana ade..... copy paste jer....
    jom bersenam....

    ReplyDelete
  10. UnknownJuly 5, 2012 at 5:41 PM

    aien.....
    senaman bermula dirumah..... he3

    ReplyDelete
  11. UnknownJuly 5, 2012 at 5:42 PM

    umie.....
    sesuai utk ibu2 mengandung......
    he3..... jgn tak bersenam....tau..

    ReplyDelete
  12. UnknownJuly 5, 2012 at 5:43 PM

    aishah.....
    buat kat rumah tau.... kat tempat awam boleh gak...tapi kena buat ramai2.....

    ReplyDelete
  13. UnknownJuly 5, 2012 at 5:43 PM

    domukon....
    kalau sejam sempat ker nak blogwalking...... he3.....
    asyik bersenam jer.....

    ReplyDelete
  14. UnknownJuly 5, 2012 at 5:44 PM

    ayie....
    remy percaya , ayie paling byk idea kreatif..... buat ilustrasi pasal blog tu pun ok jugak....

    ReplyDelete
  15. UnknownJuly 5, 2012 at 5:48 PM

    aishah...
    tak semesti nya kreatif...... jadi ada yg menarik..... sure ade punya......cuba check balik syarat2 kat blog penganjur....

    ReplyDelete
  16. 3no gr33nyJuly 5, 2012 at 11:07 PM

    hahahah..kelakar la..bila hamba tiru gerakan tu maka roomate hamba tengok terkebil2..ahahah

    ReplyDelete
  17. UnknownJuly 6, 2012 at 12:13 AM

    3no gr33ny
    he3..... buat jgn tak buat.... ajak dia ikut sekali...... baru tak penat blogwalking......he3

    ReplyDelete
  18. ~CAHAYA~July 6, 2012 at 3:20 PM

    haha kelakar la ajar senaman dgn kartun...tp kepala pusing tu xbole ikut, mau tergeliat kepala..huhu
    senaman lain pn byk yg sy xbole buat...almaklumlah..huhu

    ReplyDelete
  19. UnknownJuly 6, 2012 at 4:45 PM

    cahaya.....
    buat permulaan, buat yg ringan2 dulu...... he3.... yg pusing kepla tu...kalau sapa2 boleh buat , memang teror giler.....he3

    ReplyDelete
  20. zaxxJuly 7, 2012 at 11:10 AM

    hhhahah cute giler kartun u..heheh..nicee..:) gudluck

    ReplyDelete
  21. tuanseliperJuly 7, 2012 at 4:35 PM

    ahhh gua tak dpt ikut step bende alah tu..pliss selow2.kahkah

    ReplyDelete
  22. UnknownJuly 7, 2012 at 4:35 PM

    zaxx....
    thanks bro......
    jgn lupa bersenam tau !!!!

    ReplyDelete
  23. UnknownJuly 7, 2012 at 4:36 PM

    baizura......
    mula2 slow dulu..... dah expert baru laju laju......he3

    ReplyDelete
  24. UnknownJuly 8, 2012 at 9:08 AM

    lame laa x join senaman ni..

    ReplyDelete
  25. UnknownJuly 9, 2012 at 3:58 PM

    AFA....
    jom join ramai2......
    jgn sampai tergeliat sudah......

    ReplyDelete
  26. iEdAJuly 14, 2012 at 3:18 AM

    Haha..mmg sempoi lah...bab pusing kepala 2 yg xtahan...mau teleng kpla...

    ReplyDelete
  27. UnknownJuly 14, 2012 at 2:19 PM

    ieda.....
    jgn sampai teleng...... insurans remy tak cover..... he3

    ReplyDelete
  28. Arina ShamsulJuly 25, 2012 at 11:30 AM

    Hihihi comel je senaman tu :)
    Saya singgah dan folow :) dari segmen yang sama :)
    Jom baca pulak cerita saya bersama ular

    http://wwwmarina-arina.blogspot.com/2012/07/kisah-benar-aku-dan-ular.html

    ReplyDelete
  29. aindzayaAugust 2, 2012 at 10:01 AM

    terus tegang tegang segala jenis urat dalam badan..harus diamalkan selalu nie..untuk jangka hayat patratos tahun..

    ReplyDelete